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高尿酸逐渐“年轻化”?医生:少做4件事,常喝1种茶,为健康加分
发布时间:2021-03-23 20:49:35   浏览次数:1290

高尿酸被称为“第四高”;是一种慢性代谢性疾病.根据调查;高尿酸的人越来越年轻.有的中学生有痛风;背后的原因很遗憾.比如有的中学生不爱喝白开水;却很喜欢喝碳酸饮料,这样不仅会抑制尿酸的排泄,还会加重痛风的症状,从而导致高尿酸逐渐返老还童.高尿酸人群需要尽快纠正这些习惯,这样可能更有利于稳定尿酸,更有利于对身体的呵护.

高尿酸逐渐变年轻?医生:少做4件事

大量摄入酒精饮料

酒精可以刺激血液乳酸水平的增加。长期大量饮酒会导致尿酸逐渐升高。如今,许多青少年在社交或与朋友聚会时喝酒。同时发现很多年轻人喜欢在酒吧或者聚餐的时候喝很多酒,有些女性甚至喜欢喝酒来缓解压力。但这种方法更容易抑制尿酸的正常排泄,这也是高尿酸逐渐变年轻的原因之一。

大量摄入高嘌呤食物

火锅虽然受大众欢迎,但含有非常高的嘌呤类物质,往往通过长期刺激人体而加重痛风问题。现在的消费水平和饮食水平都在不断提高,牛肉、羊肉、动物内脏、海鲜等。经常在餐桌上端上来吃进人体,会导致尿酸逐渐升高。如果尿酸不能正常排泄,关节处就会形成尿酸盐结晶,加重关节疼痛。

高糖摄入

目前含糖饮料已经成为诱发痛风的重要因素,如果汁、可乐奶茶等,长期饮用会增加痛风的风险。现在,果汁含有大量的糖。与直接吃水果相比,果汁含有更高的糖分,更容易被人体吸收,抑制尿酸的正常排出,这时候也会加重痛风的问题,所以现在的年轻人不应该再依赖碳酸饮料了。

作息不规律

不健康的饮食习惯很容易导致内分泌失调。长期熬夜或作息不规律也会使身体各器官得不到足够的休息,甚至影响血尿酸的正常代谢。男性熬夜比女性严重,所以更容易患痛风。所以,长期的困倦疲劳感并不一定意味着没有很好的休息,意味着你体内的尿酸已经超过了安全范围。

总是喝一种茶来增加你的健康

尿酸高的人在日常生活中一定要养成良好的习惯。除了调节饮食,他们还应该多喝水。水是身体最好的排毒剂。成年人每天至少要摄入1500 ~ 2000毫升的水,以加速新陈代谢,排出尿酸。喝水时可以加入尿酸稳定的小植物,比白开水更美味,比饮料更健康。

比如将菊苣、桑叶、葛根、栀子、蒲公英按一定比例浸泡,就是很多中医专家的秘方,早在李时珍《本草纲目》就有记载。

菊苣:辅助降血糖、清肝泻火、改善代谢、辅助稳定尿酸值;

桑叶:清肺润燥,平肝明目,清除血管垃圾,改善血液循环;

葛根:调节体温,止渴止泻,扩张血管,改善记忆,清除血管垃圾;

栀子:泻火除烦,清热利湿,清肝明目,消肿止痛,加速尿酸代谢;

人的生活越来越忙碌,生活中一定要注意身体的保养,尤其是经常熬夜或者社交喝酒的人。我们应该更加注意稳定尿酸水平。我们不妨坚持喝点凉茶,生产质量有大厂家保证,使用贴心独立小包装安全卫生。花一点钱,投资自己的健康是很划算的。

健康不是小事。当体内尿酸逐渐升高时,我们需要积极调控,否则会增加多种并发症的风险,日常生活中养成好习惯,多喝点养生茶为身体健康加分,现在茶包还有优惠活动,多买多送,尤其是经常喝酒以及熬夜的人群,更应该注意身体的保养,也可以分享给自己的亲朋好友,健康值得传递。

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