高尿酸被称为“第四高”；是一种慢性代谢性疾病.根据调查；高尿酸的人越来越年轻.有的中学生有痛风；背后的原因很遗憾.比如有的中学生不爱喝白开水；却很喜欢喝碳酸饮料，这样不仅会抑制尿酸的排泄，还会加重痛风的症状，从而导致高尿酸逐渐返老还童.高尿酸人群需要尽快纠正这些习惯，这样可能更有利于稳定尿酸，更有利于对身体的呵护.

高尿酸逐渐变年轻？医生：少做4件事

大量摄入酒精饮料

酒精可以刺激血液乳酸水平的增加。长期大量饮酒会导致尿酸逐渐升高。如今，许多青少年在社交或与朋友聚会时喝酒。同时发现很多年轻人喜欢在酒吧或者聚餐的时候喝很多酒，有些女性甚至喜欢喝酒来缓解压力。但这种方法更容易抑制尿酸的正常排泄，这也是高尿酸逐渐变年轻的原因之一。

大量摄入高嘌呤食物

火锅虽然受大众欢迎，但含有非常高的嘌呤类物质，往往通过长期刺激人体而加重痛风问题。现在的消费水平和饮食水平都在不断提高，牛肉、羊肉、动物内脏、海鲜等。经常在餐桌上端上来吃进人体，会导致尿酸逐渐升高。如果尿酸不能正常排泄，关节处就会形成尿酸盐结晶，加重关节疼痛。

高糖摄入

目前含糖饮料已经成为诱发痛风的重要因素，如果汁、可乐奶茶等，长期饮用会增加痛风的风险。现在，果汁含有大量的糖。与直接吃水果相比，果汁含有更高的糖分，更容易被人体吸收，抑制尿酸的正常排出，这时候也会加重痛风的问题，所以现在的年轻人不应该再依赖碳酸饮料了。

作息不规律

不健康的饮食习惯很容易导致内分泌失调。长期熬夜或作息不规律也会使身体各器官得不到足够的休息，甚至影响血尿酸的正常代谢。男性熬夜比女性严重，所以更容易患痛风。所以，长期的困倦疲劳感并不一定意味着没有很好的休息，意味着你体内的尿酸已经超过了安全范围。

总是喝一种茶来增加你的健康

尿酸高的人在日常生活中一定要养成良好的习惯。除了调节饮食，他们还应该多喝水。水是身体最好的排毒剂。成年人每天至少要摄入1500 ~ 2000毫升的水，以加速新陈代谢，排出尿酸。喝水时可以加入尿酸稳定的小植物，比白开水更美味，比饮料更健康。

比如将菊苣、桑叶、葛根、栀子、蒲公英按一定比例浸泡，就是很多中医专家的秘方，早在李时珍《本草纲目》就有记载。

菊苣：辅助降血糖、清肝泻火、改善代谢、辅助稳定尿酸值；

桑叶：清肺润燥，平肝明目，清除血管垃圾，改善血液循环；

葛根：调节体温，止渴止泻，扩张血管，改善记忆，清除血管垃圾；

栀子：泻火除烦，清热利湿，清肝明目，消肿止痛，加速尿酸代谢；

人的生活越来越忙碌，生活中一定要注意身体的保养，尤其是经常熬夜或者社交喝酒的人。我们应该更加注意稳定尿酸水平。我们不妨坚持喝点凉茶，生产质量有大厂家保证，使用贴心独立小包装安全卫生。花一点钱，投资自己的健康是很划算的。

健康不是小事。当体内尿酸逐渐升高时，我们需要积极调控，否则会增加多种并发症的风险，日常生活中养成好习惯，多喝点养生茶为身体健康加分，现在茶包还有优惠活动，多买多送，尤其是经常喝酒以及熬夜的人群，更应该注意身体的保养，也可以分享给自己的亲朋好友，健康值得传递。